שלבי התהליך
השלב הראשון – הרזיה
- בשלב הראשון ישלח לביתך שאלון מפורט הנועד להכיר את אורח חייך, הרגלי התזונה והאכילה, שינה, פעילות גופנית, עישון, אלכוהול, מצב בריאותי ונפשי כולל מחלות, תרופות ואלרגיות, והרגלים נוספים.
- בהתאם לממצאי השאלון ולראיון אישי שיתקיים אתך, תותאם עבורך תכנית תזונה המבוססת על תפריט המגובש עבורך באופן אינדיווידואלי
- התהליך כולל ליווי מקצועי יומיומי לצורך מעקב אחר התקדמותך
- התפריט מתבסס ככל האפשר על המזונות האהובים עליך, על הרגלי חייך הקיימים ועל סדר יומך, מתוך מטרה להפוך את תהליך ההרזיה לנעים ולידידותי, הכרוך בשינוי מינימלי באורח חייך
תוצאות השלב
- תהליך ההרזיה כולל צריכה של כ 1,200 קלוריות ביום.
- התהליך יפחית בין 10-15 ק"ג (לפי ממוצע הלקוחות שעשו אצלנו את התהליך) ממשקל גופך בתוך חודשיים לכל היותר.
- כאשר קיים צורך בירידה של יותר קילוגרמים, התהליך יתפרס על פני מספר תקופות מדורגות.
- תוצאות התהליך ניכרות כבר מהיום הראשון וממשיכות להופיע באופן רציף ויומיומי לכל אורכו.
- השיטה מאפשרת השגת תוצאות ממשיות ומהירות ולאורך כל תקופת ההרזיה, בקצב מהיר ביותר של כ-300 גרם ביום ולפחות 2 קילוגרם בשבוע (לפי ממוצע של הלקוחות שלנו עד כה)
- התוצאות הממשיות משמשות כגורם מעודד וממריץ עבורך להמשיך ולהתמיד בתהליך, בו השקילה והדיווח הוא יומיומי עם תוצאות.
- במקרים בהם לא ניכרת הירידה המתבקשת, תעבור היועצת הצמודה אלייך באופן אישי, ביחד איתך ובאופן יומיומי על הפעולות שביצעת, כדי לזהות את נקודות הכשל בתהליך יישום התכנית ולהציע עבורך פעולות לשיפור.
השלב השני – איזון
- לאחר סיום תקופת ההרזיה תופסק צריכת תוספי התזונה, ותיבנה עבורך תכנית שמירה ואיזון.
- התכנית תתבסס על מזונות בריאים בעלי כמות גדולה יותר של קלוריות, שיותאמו לגופך באופן אינדיבידואלי.
- בסך הכל שלב זה הוא שלב מאוד פשוט אבל קריטי מאוד לתהליך וכשמבצעים אותו בצורה מדויקת הוא מבטיח לנו שאת תשמרי על משקל תקין גם שנים אחרי סיום התהליך.
- בשלב הזה את והיועצת עובדות על תפריט יותר עשיר בקלוריות והיועצת ממשיכה לעבוד איתך על בסיס יום יומי ומחזירה אותך לאכול בכמויות שהם כבר לא דיאטטיות עד שהגוף מתאזן לגמרי.
- שלב זה אורכו כ 2-3 שבועות.
השלב השלישי – בדיקת פחמימות
- בשלב זה היועצת תעשה איתך ביחד משהו מאוד מיוחד – היא תבנה איתך ביחד את הרשימה של כל המאכלים המשמינים שאת אוהבת, כמו למשל פסטה, מתוקים שאת אוהבת, וכל דבר אחר שאת רוצה לנסות ולבדוק האם המאכל הזה מתאים לגוף שלך או לא.
- בשלב זה נבצע יחד תהליך של "בידוד משתנים" בו בכל יום נבדוק סוג אחר של מזון עתיר קלוריות.
- השיטה מתבססת על עשרות מחקרים בארץ ובעולם אשר הוכיחו שעבור כל אדם באופן אינדיבידואלי, קיימים מזונות עתירי שומן מסוימים שגופו מפרק באופן טוב יותר מאשר אנשים אחרים, ולכן אינם מובילים להשמנתו.
- התהליך מסתיים בבניית תפריט אישי מפורט לטווח ארוך, הכולל את המזונות המומלצים והאהובים עלייך, ובניית סדר יום תזונתי שילווה אותך בהצלחה בהמשך חייך.
- תוצאות הבדיקה יתנו לך כלים לשמירה לכל החיים.
- אם נניח שמצאת עם היועצת שבטטה מתאימה לך, היא תשלב לך את הבטטה בתפריט השמירה שלך לכל החיים ואם הבדיקה תראה שבטטה פחות מתאימה לך אז תכניסו את הבטטה לרשימת המאכלים שאפשר לאכול רק בסופי שבוע או פעם ב… החלק המפתיע כאן הוא שאת תראי שרוב הפחמימות הן כן מתאימות לך, ואין שום בעיה איתן ויש רק בין 5-10 פחמימות שהן אלה שמשמינות אותך באמת ומוציאות את הגוף מאיזון.
לקבלת פרטים מיועצת מוסמכת ובדיקת התאמה לאחת מתהליכי הדיאטה שלנו:
להשארת פרטים וקבלת טלפון חוזר מיועצת מוסמכת לבדיקת התאמה לאחת מהתוכניות שלנו:
