Warning: Undefined array key "options" in /home/866438.cloudwaysapps.com/nqpgqmmsxy/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/theme-builder/widgets/site-logo.php on line 192
דג לברק בתנור - דיאטת לורן - דיאטה בהתאמה אישית

Print Options:

דג לברק בתנור

הגשה1 מנה

מצרכים לדג (4 נתחים):
 4 נתחי פילה דג לברק, טריים או מופשרים (כ-600 גרם)
 לימון, חתוך לפרוסות
 מעט מלח גס
מצרכים לתערובת התיבול:
 תרסיס שמן זית או כף
 חופן פטרוזיליה טרייה, קצוצה
 חופן כוסברה טרייה, קצוצה
 כפית פפריקה מתוקה
 2 שיני שום כתושות
 1/2 כפית מלח (או לפי הטעם)
להגשה:
 מיץ מ- 1/2 לימון סחוט
אופן ההכנה:
1

מחממים תנור ל-200 מעלות על מצב תנור גריל עליון, ומרפדים תבנית בנייר אפייה

2

מערבבים את מרכיבי התיבול בקערה קטנה, משמנים מעט את נייר האפייה בשמן זית ומניחים את נתחי
הדג על נייר האפייה

3

מורחים את תערובת התיבול על הנתחים מכל הצדדים

4

מכניסים לתנור ואופים ב-200 מעלות במצב גריל עליון, למשך כ-11 דקות או עד שהדג מקבל צריבה
עדינה למעלה (זהירות לא לאפות יותר מידי, שלא יתייבש) (הפעל טיימר 11 דקות)

5

מעבירים לצלחת הגשה, סוחטים מעל לימון טרי ומגישים מיד לצד תוספות אהובות