חיתוכיות בריאות

הגשה1 מנה

מצרכים קערה 1:
 כוס וחצי שיבולת שועל
 2 כפות קמח כוסמין או קמח מלא
 כף זרעי צ'ייה
 2 כפות סוכר דמררה או סטיביה
 כוס תוספות: אגוזים או שוקולד מריר או צימוקים או גרעינים
 מעט קינמון
מצרכים קערה 2:
 30 גרם חמאה מומסת
 3-2 כפות טחינה או חמאת בוטנים טבעית
 3-2 כפות דבש או סילאן
 מעט מים

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המצרכים בקערה הראשונה
ויוצקים את המרכיבים מהקערה השנייה

משטחים את התערובת על תבנית עם נייר אפייה

אופים כ 25 דק' ב 160 מעלות

לאחר שמתקרר לגמרי מחלצים מהתבנית וחותכים

שתףשתף