מוס טונה טעים

הגשה1 מנה

מצרכים
 קופסת טונה במים (או בשמן בשלב השמירה)
 חצי גמבה אדומה
 2 כפיות מיונז איכותי (אפשר מיוקל או מיונז רגיל)
 מלח הימלאיה ופלפל שחור לפי הטעם

אופן ההכנה:

טוחנים עם סטיק (טוחן ידני) או בבלנדר קופסת טונה, 2 כפיות של מיונז,
חצי גמבה, מלח ופלפל, במשך 5-3 דקות עד לקבלת עיסה אחידה

מכניסים לקופסת פלסטיק או זכוכית מתאימה בגודל, ושמים במקרר
ל-4 שעות לפחות

מוציאים את הממרח מהמקרר, ונהנים מארוחה דיאטטית, בריאה ועשירה בחלבון

• בשלב ההרזיה ניתן לשלב עם סלט ירקות עשיר, לחם או פריכיות לפי התפריט האישי שלך. • בשלב שמירה ניתן לשלב עם כמות גדולה יותר של מיונז וכל מאכל אחר, בהתאם לתפריט האישי של

שתףשתף