שיתוף פעולה חשוב: דיאטת לורן תורמת 5% מההכנסות לחיילים ונפגעי מלחמת "חרבות ברזל"
לחתוך את הירקות קצוץ
לסנן את הטונה ולהוסיף לירקות הקצוצים
לתבל במיץ לימון ותבלינים