Print Options:

עוגת תפוחים

הגשה1 מנה

מצרכים ל 4 עוגות אישיות:
 8 כפות קמח קוקוס
 8 כפות קמח שקדים
 8 כפות של אריטריטול (אם את לא בשלב ההרזיה בתהליך, אפשר להחליף ב-4 כפות סוכר חום)
 4 כפות חמאה מומסת
 2 כפיות של אבקת אפיה
 4 כפות של חלב שקדים (עדיף ללא ממותק)
 1 תפוח בינוני
 4 ביצים (עדיף אורגניות)
 2 כפיות קינמון
אופן ההכנה:
1

לחתוך את התפוח לקוביות כמה שיותר קטנות

2

להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב

3

למרוח 4 תבניות אישיות של קאפקייק בחמאה או שמן כלשהו עם טעם לא חזק

4

לחלק את העיסה ל 4 התבניות

5

לחמם את התנור ל 180 מעלות

6

לאפות 10-15 דקות

7

אפשר לפזר אבקת סוכר מעל

8

מנה 1 מכילה פחות מ-5 גרם פחמימות, ובערך כ 160 קלוריות