שיתוף פעולה חשוב: דיאטת לורן תורמת 5% מההכנסות לחיילים ונפגעי מלחמת "חרבות ברזל"
מכינים את הרוטב ושמים את הפרגיות בפנים לנוח.
אחרי שעה בערך מחממים מחבת עם מעט שמן זית וצולים את הפרגיות מכל כיוון.