פשטידת טונה

הגשה1 מנה

מצרכים ל-4 מנות:

2 קופסאות טונה במים

2 ביצים

1/2 גביע קוטג' % 1 או יוגורט פרו שלם % 1.7

2 גזרים מגורדים על פומפיה

חופן פטרוזיליה וכוסברה

מלח הימלאיה, פלפל, מעט פפריקה

אופן ההכנה:

לערבב את כל המרכיבים בקערה ולהכניס לתנור מחומם ל-180 מעלות
למשך 40 דק' וארוחה מזינה וטעימה מאוד מוכנה!

• ניתן לחלק את התבנית ל-4 מנות, כל מנה מכילה כ-25 גרם חלבון