Print Options:

קציצות טונה ברוטב אדום

הגשה1 מנה

מצרכים (לשתי מנות אישיות)
 קופסת טונה בשמן או במים
 חצי כוס פירורי לחם או שיבולת שועל
 2 ביצים
 בצל
 צרור פטרוזיליה בינוני
 תבלינים שאת אוהבת
מצרכים לרוטב:
 בצל
 3 עגבניות
 2 שיני שום
 רסק עגבניות אורגניות ללא סוכר
 תרד
 בזיליקום
 חצי כוס מים רותחים
אופן ההכנה:
1

מסננים את הטונה, מוסיפים את כל המרכיבים של הקציצות למעבד מזון
עד קבלת תערובת אחידה לאחר מכן מגלגלים לקציצות

2

בסיר רחב ונמוך, מטגנים בצל עם מעט שמן זית. מוסיפים את העגבניות החתוכות
ונותנים להן להתבשל מעט

3

מוסיפים שום, מלח, פלפל, כמון, רסק עגבניות אורגניות ללא סוכר, תרד קצוץ,
בזיליקום, חצי כוס מים רותחים

4

לאחר רתיחה, מוסיפים לרוטב את הקציצות ומבשלים במשך 20 דקות
ויש לכם תבשיל טעים בטירוף

5

• ניתן להחליף את הטונה מקופסת שימורים בטונה טרייה או כל סוג דג אחר טרי טחון