הגשה1 מנהPrep Time4 minsCook Time21 minsTotal Time25 mins
מצרכים
ספריי שמן זית
1 חבילה שעועית ירוקה קפואה
1 כף מים
2 מקלות סלרי פרוסים דק
2 כפות פלפל אדום קצוץ
כף חומץ תפוחים- אופציונלי
1/4 צרור שמיר
אופן ההכנה:
1
לרסס מחבת בינונית או ווק במעט ספריי שמן זית ולהוסיף את השעועית
2
לבשל 1-2 דקות תוך הפרדה ע"י מזלג ,להנמיך את האש ולכסות
3
לבשל 5-6 דקות עד ריכוך עדין (השעועית צריכה להישאר פריכה)
• מתאים לכל שלב בתהליך של דיאטת לורן בתור תוספת למנה העיקרית. • שעועית ירוקה נחשבת פחממתית יחסית, ולכן חשוב שתתייעצי עם הדיאטנית האישית שלך, מצוות דיאטת לורן, על מנת לוודא שהאופציה הזאת מתאימה לגוף שלך ולשלב בתהליך בו את נמצאת
