Print Options:

שקשוקה

הגשה1 מנה

מצרכים
 חלמון ביצה
 2 חלבוני ביצה
 עגבנייה
 שמיר
 מלח, פלפל
אופן ההכנה:
1

לחמם מחבת טפלון

2

לחתוך את העגבנייה לחתיכות בינוניות ולטגן בלי כלום על המחבת במשך 2 דק'

3

להניח את החלמון ושני החלבונים על העגבניות ולתבל במלח ופלפל

4

לטגן על אש קטנה במשך 3 דק'

5

לקשט עם שמיר וליהנות ממנה בריאה ודלת קלוריות!

• יש לאכול מנה זו לא יותר מפעמיים בשבוע בזמן הדיאטה.